Гарциния — не только вкусный фрукт. Она была известна древним врачам как ценное лекарственное растение. В Аюрведе — книге восточной народной медицины, гарцинию рекомендуют применять при кишечных проблемах, ревматизме, водянке, женских болезнях. Также замечено древними медиками, что гарциния способствует быстрому насыщению. В древней Индии гарцинию рекомендовали есть женщинам, страдающим лишним весом.

В последние годы увеличился интерес исследователей к растительным продуктам, полезным для здоровья. В частности, появились исследования свойств гарцинии камбоджийской. Было подтверждено влияние гарцинии на снижение аппетита, и появились препараты гарцинии для похудения.

При детальном анализе состава этого фрукта и исследовании влияния входящих в его состав веществ было обнаружено, что снижение аппетита при употреблении гарцинии связано с содержанием в ней большого количества гидроксилимонной кислоты (ГЛК) и пектина.

Как воздействует гидроксилимонная кислота на аппетит? Хорошо известно, что проявление чувства голода   связано со снижением уровня концентрация глюкозы, которая является основным питательным веществом нервных клеток. Нейроны при дефиците питания (глюкозы) начинают вырабатывать гормон лептин, который стимулирует аппетит. Гидроксилимонная кислота,  в свою очередь, снижает в клетках синтез жирных кислот, которые образуются из углеводов. В связи с этим уменьшается накопление жировой ткани, с одной стороны, а с другой — тормозится распад углеводов (источника жирных кислот). При повышении в крови концентрации ГЛК уменьшается метаболизация и распад углеводов, и концентрация глюкозы в крови не уменьшается, нервные клетки получают достаточно питания и уменьшается выработка гормона аппетита.

Таким образом, ГЛК оказывает двоякое действие: и блокирует синтез жиров, и предотвращает появление чувства голода.
Дополнительно, из за того, что снижается синтез жиров, снижается и синтез холестрина, очищаются сосуды.

Второе действующее вещество – пектин. Пектин удаляет токсичные вещества в желудочно-кишечном тракте, в том числе соли тяжелых металлов (свинца и других), не давая им всасываться. Пектин нормализует микрофлору в кишечнике, убивая вредные бактерии.

Дополнительно к уменьшению аппетита гарциния восполняет витаминный и микрожлементный баланс организма. Она  содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, кальций и фосфор, укрепляющие кости и помогающие бороться с остеопорозом, железо, кальций, ксантон (растительный антиоксидант).

Необходимо помнить, что для достижения выраженного эффекта при приеме препаратов гарцинии необходимо соблюдать дозировки с учетом распада действующих веществ в желудке. Кроме того, препараты не действуют сразу после приема, необходим прием курсами, позволяющими добиться накопления определенного уровня ГКЛ в крови.

Жевательная резинка для контроля аппетита DrDiet содержит рекомендованную разовую дозу экстракта гарцинии камбоджийской. При употреблении экстракта в составе жевательной резинки препарат не проходит через желудок и не распадается, поэтому эффект препаратов более выражен, чем при приеме капсул и таблеток.

Магний участвует в синтезе энергии в клетках — превращении креатинфосфата в АТФ — энергетическую молекулу клеток. Также магний участвует в синтезе белка, участвует в поддержании функции нервной системы и мышцы сердца, оказывает сосудорасширяющее действие, стимулирует желчеотделение, повышает двигательную активность кишечника, что способствует выведению из организма холестерина.

Снижение концентрации магния в крови — гипомагниемия — часто встречающееся нарушение среди людей, живущих в развитых странах. Оно является одним из важных факторов, которые приводят к развитию   сахарного диабета типа 2, метаболического синдрома, заболеваний сердца и сосудов. Показано, что чем более часто наблюдается снижение концентрации магния, тем выше общий уровень смертности населения.

Магний участвует в процессах энергетического обмена в клетках миокарда, и играет роль в сохранении  нормальной функции сердца. Магний способствует задержке кальция, улучшению тонуса кровеносных  сосудов, улучшению функции сердца. При нормализации концентрации магния уменьшаются проявления аритмии, нормализцется артериальное давление, уменьшается накопление вредных липидов.

Магний предупреждает вредные явления, вызванные накоплением свободных радикалов, улучшает функционирование клеток сосудов, снабжение тканей кислородом. Также оказывает влияние на свертываемость крови — магний снижает агрегацию тромбоцитов, и, как следствие, уменьшает риск развития инфарктов и инсультов.

В организме человека весом 70 кг содержится 20-24 г магния. Около 60% общего количества его находится в костной ткани. Костная ткань служит депо магния, около 30% сождержащегося в ней магния может быть возвращено в обмен веществ в случае возникшей  дополнительной потребности в магнии.

Основным источником магния служат овощи с зелеными листьями, орехи, цельные зерна злаков, соевые бобы и некоторые морские продукты. Дополнительным источником магния могут служить  разнообразные пищевые добавки: витамины и минералы.

В результате изменения режима питания в развитых странах и уменьшения потребления растительной пищи снижается и потребление магния. При суточной потребности взрослого населения в 400 мг магния, средняя величина потребления с пищей составляет всего 200 мг.

Уменьшение потребления магния с пищей, повышенное потоотделение, употребление алкоголя, прием наркотических средств или прием определенных лекарств, стресс, беременность, фаза активного роста детей способствуют развитию дефицита этого элемента.

Хром является важным микроэлементом, участвующим в метаболизме глюкозы, инсулина, жирных кислот и белков, а также необходимым элементом для роста мышц. Особенно важен хром для правильного функционирования инсулиновых рецепторов, которые реагируют на уровень глюкозы в крови . От правильного функционирования инсулиновых рецепторов зависит метаболизм глюкозы, при дефиците хрома значительно возрастает риск развития сахарного диабета.

Роль хрома в обмене глюкозы впервые была обнаружена в середине 20 века. В 1957 году ученые Уолтер Мерц и Кеннет Шварц выделили из свиной почки вещество, которое назвали «глюкозотолерантным фактором (GTF)». Это вещество восстанавливало пониженную чувствительность к глюкозе у крыс, больных сахарным диабетом. Затем, в 1959 году, микроэлемент хром был идентифицирован активная составляющая GTF.

Хром — жизненно необходимый для здоровья элемент.

В настоящее время хром признан необходимым для жизни компонентом пищи, который трудно получить в нужном количестве из продуктов питания, поскольку 90% хрома теряется при процессах переработки и хранения продуктов. Его дефицит особенно распространен в развитых странах, где в распространено употребление обработанной пищи длительного хранения.

Необходимое количество хрома в рационе составляет 25 — 33 мкг в день. Недостаток хрома развивается при превалировании в рационе мучных и кондитерских изделий и других продуктов, богатых легкоусваиваемыми углеводами. Высокое суточное потребление сахара также приводит к дефициту хрома, так как он расходуется на повышенную выработку инсулина.

Содержание хрома в тканях уменьшается также с возрастом, а также при большой физической нагрузке. Из-за излишней очистки продуктов при переработке, нездоровых пищевых привычек и нездорового образа жизни недобор хрома является одним из наиболее распространенных питательных дефицитов, вероятно, приводящих к таким болезням цивилизации, как гипертония, ожирение и диабет.

Хром также считается элементом молодости — одним из факторов, предотвращающих быстрое старение организма.  Хром защищает белки от гликолиза, и влияет на выработку дегидроэпиандростерона (ДГЭА) — важного эндогенного гормона молодости. При дефиците хрома у людей, потребляющий большое количество сладкого, повышается уровень инсулина, который, в свою очередь, тормозит действие вырабатываемого организмом ДГЭА. У таких людей наблюдается тенденция к ускоренному старению. Учитывая, что с возрастом уровень ДГЭА снижается, пожилые люди должны периодически дополнять свой рацион «биологически активным» хромом, чтобы поддержать функцию мозга, активность иммунной системы и мышечный тонус.

Дополнительным источником хрома могут быть различные добавки к пище. Но при употреблении хрома в качестве добавки основное его количество не попадает в кровь, а выводится печенью, и поэтому достичь необходимого уровня потребления хрома весьма сложно.

Решение этой проблемы возможно при употреблении жевательной резинки с пиколинатом хрома. В этом случае необходимое количество пиколината хрома быстро всасывается в ротовой полости и попадает, не метаболизируясь в печени, сразу в кровь и начинает участвовать в обмене.